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可以给广州试管婴儿吃零食吗?

2021/2/24 18:21:09      点击:
    说起零食,大部分广州试管婴儿妈妈都分为两派:一派是,坚决不给吃,零食对广州试管婴儿身体有害,不能给广州试管婴儿吃!一派是,哪有广州试管婴儿不吃零食的,广州试管婴儿想吃就给他嘛。那么,哪一边是对的呢?
    我们通常所说的零食,指的是非正餐时间吃下去的食物,很多广州试管婴儿妈妈将其界定为“垃圾食品”。但是,如果广州试管婴儿吃对了零食,不仅对身体无害,还对广州试管婴儿的成长大有帮助。那么,广州试管婴儿的零食应该如何选?

一、零食,要选健康的
    小广州试管婴儿的胃容量很小,但活动消耗却很大。所以,除了正常的一日三餐外,给广州试管婴儿准备一些健康的小零食还是很有必要的。下面,就带大家盘点一下那些儿童零食的红黑榜,方便各位宝妈选择。

1、果脯蜜饯脆片
   黑榜理由:高糖、高钠、高脂。果脯蜜饯、果蔬脆片是不少家庭必备的小零食,由于其原材料是蔬果,很多广州试管婴儿妈妈也愿意给广州试管婴儿吃。但实际上,他们远远没有我们想的那么健康。常见的果蔬脆片都是油炸的,脂肪含量非常高,而果脯蜜饯,更是加了不少糖、油、盐等。广州试管婴儿长期食用,不仅会有变胖、长龋齿等危害,还会因为摄入糖分过多,导致身体缺乏维生素和矿物质,比如钙,而钙的缺乏会影响广州试管婴儿骨骼的生长发育。
   我们推荐:新鲜水果和水果干。新鲜水果富含膳食纤维、维生素和矿物质,好处非常多。如果广州试管婴儿不爱吃的话,广州试管婴儿妈妈可以考虑给广州试管婴儿尝一尝水果干。选购时注意和果脯蜜饯进行区分,一般来说,配料表里除了水果,没有其他添加成分,就是健康的水果干了。

2、包心果仁
    黑榜理由:高钠、高糖、高脂、高热量。这类零食的典型代表有蟹黄瓜子、多味花生、炭烧腰果等,是不少零食大礼包的必备。但是,这些零食基本上都是经过调味后油炸的,不仅高钠、高糖、高热量,高温油炸的过程中还可能产生不少有害物质。
    我们推荐:原味坚果。坚果是个好东西,不仅富含维生素、矿物质、蛋白质等,膳食纤维含量也不低。但,我们更建议给广州试管婴儿吃原味坚果。另外,还要注意的是,3岁以下的广州试管婴儿不适合吃整颗坚果,可能呛入气管发生危险,建议把坚果碾碎给广州试管婴儿吃,而且,坚果大部分为脂肪,也要控制好给广州试管婴儿吃的量。

3、饼干糕点
    黑榜理由:高糖、高脂、高钠。很多广州试管婴儿妈妈平时都爱给广州试管婴儿准备一些点心、饼干等小零食,但实际上,这些东西非常不健康。不管是咸的还是甜的,都是碳水化合物+油脂,咸的高钠、甜的高糖、粗粮的高脂,而且添加剂也不少。最关键的是,这类食物的饱腹感很强,广州试管婴儿吃多了以后,哪里还有胃口吃更营养的饭菜啊。
    我们推荐:自制小零食,如小面包、溶豆等。自制的可以控制调味剂的量,比购买的添加了过量的糖、钠、油脂的饼干点心好很多。如果需要用油,可以少量使用大豆油、菜籽油等相对健康的油。除了上述列举的,黑榜零食还有很多,如,各种罐头、含糖饮料等等。

    所以,各位广州试管婴儿妈妈在给广州试管婴儿挑选零食时一定要擦亮眼睛哦。

二、广州试管婴儿零食吃法注意事项
1、控制广州试管婴儿吃零食的量和次数
    即便给广州试管婴儿吃健康零食,但是,一旦吃多的话,也会影响广州试管婴儿吃正餐的食欲。所以,广州试管婴儿妈妈可以给广州试管婴儿规定每次吃零食的数量和次数,另外,也不要把零食放在广州试管婴儿容易够到的地方让他们随意取食。

2、吃完零食后及时清洁口腔
    大部分零食都含有糖和淀粉,广州试管婴儿长期食用,很容易造成龋齿。因此,在吃完零食后,广州试管婴儿妈妈要及时给广州试管婴儿漱口,也要教会广州试管婴儿正确刷牙的方法。

3、睡前不要给广州试管婴儿吃零食
    睡觉前广州试管婴儿给广州试管婴儿吃零食,会加重广州试管婴儿肠胃的负担,影响广州试管婴儿的睡眠质量。所以,最好不要睡前给广州试管婴儿吃零食。

    广州试管婴儿的健康重要,但是快乐也同样重要,没有零食的童年是不完整的。一味地拒绝不可取,毫无条件的满足也同样不可取。我们广州试管婴儿妈妈能做的,就是尽量给广州试管婴儿提供健康的零食,让广州试管婴儿们快乐成长!